6+

Sizen 6+

Todos tenemos clarísimo que la recuperación es un proceso clave para poder sacar la mejor versión de nosotros mismos en los entrenamientos de calidad y/o competiciones. Es por eso que, desde hace años, se han presentado muchos instrumentos para mejorar, o acelerar, esta recuperación muscular para poder seguir entrenando con la máxima constancia posible.

No hace mucho que empezamos a ver en los atletas de trail running, también de otros deportes, botas de presoterapia y pensamos... ¿Qué es eso? Después de unos minutos navegando por internet, nos dimos cuenta que podíamos encontrar "bastantes" opciones y que los comentarios de la gente al igual que los estudios sobre este tipo de botas eran interesantes.

En esta review, y por primera vez en TRAILRUNNINGReview, hemos puesto a prueba unas botas de presoterapia, concretamente las Sizen 6+.

Para los que se están preguntando qué es la presoterapia, aquí tenéis la definición:

La presoterapia es una técnica médica indicada para lograr un drenaje linfático en personas que presentan problemas médicos y estéticos, como alteraciones en el sistema circulatorio, piernas cansadas, arañitas vasculares, edemas, celulitis y acumulaciones de grasa.


Sizen es una marca española que se ha centrado en diseñar y producir máquinas de presoterapia portátiles y compactas para ayudar en la recuperación de cualquier usuario. No solo nos servirán para la recuperación, muscular, también están indicadas para:

- Piernas cansadas.

- Drenaje linfático.

- Piel de naranja.

- Recuperación deportiva.

- Lesiones.


Concretamente en esta review hablaremos de las botas de presoterapia Sizen 6+ (el pack de su producto principal). Estamos hablando de un pack de 899.00€ que incluye: una máquina de presoterapia profesional Sizen 6+, un maletín de transporte, un par de botas (talla S, M o L), unas mangueras de conexión, un protector de mangueras, un cargador de red, una bolsa de tela para tus botas y un manual de usuario.

Seguramente muchos de vosotros/as tenéis "miedo" a estas botas de presoterapia por la complejidad de su uso, etc. La verdad, no es tan complicado como puede parecer desde fuera. ¡Vamos al lío!

Sizen 6+

¡Sorpresa! Estas Sizen 6+ son mucho más fáciles de usar de lo que podíamos imaginar. Si bien es cierto que la primera vez vas un poco perdido, una vez has realizado el procedimiento un par de veces, es realmente fácil montarlas y desmontarlas por completo. No es necesario desmontarlas cada vez, de hecho, no es ni recomendable hacerlo para evitar el desgaste de las piezas más delicadas de estas Sizen 6+.

A la hora de ponernos las botas debemos conectar cada una de las "mangueras" con la sección indicada en cada caso, en el vídeo lo podéis ver perfectamente. Una vez conectados todos estos conductos, debemos recubrirlo con unos protectores con velcro para que no queden "bailando".

Otro de los elementos esenciales de estas Sizen 6+ es su unidad principal (el controlador) de la intensidad/programas de las botas. Hay que conectarlo, fácilmente, con las mangueras de las botas (Sistema Quick Connect) y darle al ON ¡Ya estáis listos para empezar!

Sizen 6+

Estas Sizen 6+ nos ofrecen 4 programas distintos con objetivos distintos. Además, estos programas son modificables desde el propio controlador. De hecho, desde allí podremos cambiar la presión y el tiempo de cada uno de estos programas.

- Modo 1: SECUENCIAL. En este modo la presión será secuencial. Eso quiere decir que la presión del aire irá cambiando entre las 6 cámaras de aire. Eso quiere decir que primero se hinchará la zona de los pies, se deshinchará y luego se hinchará la cámara contigua (superior) a esta.

- Modo 2: PROGRESIVO. Seguramente es el modo que más hemos usado en estas Sizen 6+. Las cámaras de aire se irán hinchando, progresivamente, de la zona más distal a la más proximal.

- Modo 3: PULSO. En este caso nos encontramos con un modo que va combinando 2 cámaras de aire al mismo tiempo. Podríamos decir que va variando de dos en dos.

- Modo 4: TOTAL. Tal y como indica el propio nombre, en este caso será o todo o nada. La presión de todas las cámaras es al mismo tiempo y va jugando intermitente con la presión de las piernas.  

Una de las características principales de estas botas de presoterapia, es que podremos modificar el tiempo del programa y la intensidad en todos los programas. Además, también podremos "desactivar" las cámaras de aire en el caso de tener alguna lesión en alguna parte de nuestras piernas.

Sizen 6+

Es difícil evitar el símil entre estas botas de presoterapia y la máquina de tomar la tensión de los hospitales. La verdad es que las sensaciones son muy parecidas. No os asustéis si la primera vez que usáis unas botas como estas tenéis la sensación de agobio, es algo normal. Una vez te acostumbras, llegas a tener una sensación más bien de "relax".

Otro consejo que os podemos dar es que necesitaréis unos días para adaptaros a vuestros gustos de programas, presión, etc. Nosotros al principio pusimos la máquina al tope (240mmhg) y la presión fue tal que tuvimos que parar... De hecho, la marca ya expone que más presión no significa mayor recuperación. Lo ideal es ir probando, de menos a más, hasta llegar a la presión óptima para cada uno de nosotros.

Después de unas semanas con estas Sizen 6+ debemos reconocer que el modo que más nos ha gustado, y el que más hemos utilizado, es el modo número 2. Un masaje progresivo que va de la zona más distal hasta la más proximal de manera progresiva. Seguramente ha sido con este modo y la constancia de su uso cuando hemos experimentado las mejores sensaciones de recuperación. La verdad que después de entrenamientos intensos, nos ha dejado las piernas más "frescas" que sin usarlas.

Por cierto, tiene hasta 3 tallas (S, M i L) que deberás escoger dependiendo de la longitud de tus piernas. En nuestro caso probamos la talla L para un probador de 1m 90cm aproximadamente.

Otro de los puntos a favor que hemos visto es la capacidad de poder modificar el programa, la presión y el tiempo fácilmente desde la unidad principal. Tenemos sesiones de hasta 90 minutos, aunque nosotros la mayoría de veces nos hemos quedado en 30 min - 45 min.

Por último, nos gustaría destacar que estas Sizen 6+ tiene una autonomía de 5 horas, cosa que nos permitirá realizar hasta 6-7 sesiones si necesidad de cargar la unidad principal. Obviamente esto nos da mucha versatilidad para usarlas después de un entrenamiento intenso o de una carrera, por ejemplo.

No es necesario que lo uses a diario, aunque nosotros hemos experimentado mejoras de recuperación usándola a diario. Además, debéis recordar que estas botas no solo sirven para momentos de entrenamiento, también nos pueden ayudar a recuperar las piernas después de jornadas largas de trabajo, horas de pie, etc.

Sizen 6+

No os vamos a engañar, todos los instrumentos del pack 6+ son voluminosos, aunque eso no quiere decir que sea difícil de guardar. De hecho, en la propia bolsa de Sizen queda muy bien compactada para poder llevártela donde quieras.


¿Es necesario desmontarlas cada vez?

No es necesario, aunque quedan mucho más recogidas. Si las vas a usar cada día, quizá no merece la pena desmontarlas cada vez, además creemos que eso afecta a la durabilidad del producto. En este caso mejor guardarlas en algún sitio con espacio y será mucho más rápido de poner y sacar.


Tal y como ya hemos comentado en los puntos anteriores, la batería tiene una autonomía de unas 5 horas, cosa que te permitirá realizar unas 6 sesiones sin necesidad de cargarla. Esto nos parece ideal para llevarla de viaje, carreras, rutas largas, etc.